Bonjour les filles ! Vous avez l’impression de toujours être abandonnées par les hommes de votre vie ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seules. La blessure d’abandon peut être un véritable handicap pour nos relations amoureuses, mais ne désespérez pas ! Il y a des choses que vous pouvez faire pour vous en sortir.
P.S. Je parle d’abandon par les hommes de nos vies, mais sachez que cela peut également concerner les femmes ou même nos amis. N’importe qui peut nous abandonner, mais j’ai choisi de me concentrer sur les relations amoureuses dans cet article car c’est souvent là que la blessure d’abandon est la plus douloureuse.
Je sais de quoi je parle, j’ai moi-même été confrontée à cette blessure il y a quelques années. J’ai eu l’impression que tous les hommes que j’aimais finissaient par me quitter, et c’était vraiment dévastateur. J’ai été obligée de faire face à cette blessure et de trouver des moyens de m’en sortir, et c’est ce que je vous propose de faire aujourd’hui.
Quels sont les symptômes de la blessure d’abandon ?
La blessure d’abandon peut se manifester de différentes manières. Voici quelques symptômes fréquents :
- Peur de l’abandon
- Difficulté à s’engager dans une relation
- Manque de confiance en soi
- Dépendance affective
- Tendance à rester dans des relations toxiques ou malsaines
Si vous reconnaissez certains de ces symptômes en vous, il se peut que vous souffriez de blessure d’abandon. Mais ne vous inquiétez pas, il y a des choses que vous pouvez faire pour vous en sortir.
3 signes qui peuvent montrer que vous souffrez de blessure d’abandon :
- Vous avez peur de l’abandon : vous avez du mal à vous engager dans des relations ou vous avez peur de perdre les personnes que vous aimez.
- Vous avez des problèmes de confiance en vous : vous doutez de vous-même et de vos propres compétences, ce qui peut vous empêcher de vous lancer dans de nouvelles expériences ou de prendre des risques.
- Vous avez tendance à être dépendant affectivement : vous avez besoin de l’approbation des autres pour vous sentir bien dans votre peau et vous avez du mal à être seule.
Si vous reconnaissez ces signes chez vous, il se peut que vous souffriez de blessure d’abandon. Il est important de ne pas laisser cette blessure vous contrôler et de travailler sur vous-même pour la guérir. Demandez de l’aide à un ami, un membre de votre famille ou un thérapeute si vous avez besoin de soutien.
Le masque de la blessure d’abandon
La blessure d’abandon peut souvent se cacher derrière un masque. Nous pouvons avoir l’air d’aller bien, mais en réalité, nous sommes très vulnérables et craignons constamment d’être abandonnés. Nous pouvons essayer de masquer cette peur en étant indépendantes et en faisant toutes sortes de choses par nous-mêmes, mais au fond de nous, nous avons toujours cette crainte latente de l’abandon.
“Il y a quelque chose de plus grave que l’abandon : c’est de s’abandonner soi-même.” – Charlotte Brontë
Il est important de reconnaître si nous avons ce masque de l’indépendance et de la force, car cela peut nous empêcher de guérir de la blessure d’abandon. Si nous refusons de regarder en face notre peur de l’abandon, nous ne pourrons jamais vraiment nous en libérer.
La blessure d’abandon dans les relations amoureuses
La blessure d’abandon peut être particulièrement difficile à gérer dans les relations amoureuses. Nous pouvons avoir peur de nous investir dans une relation, de peur d’être à nouveau abandonnées. Cela peut nous pousser à rester dans des relations malsaines ou toxiques, simplement parce que nous avons peur de rester seules.
J’ai moi-même été dans une relation où j’ai été constamment trompée et manipulée, et j’ai mis un temps fou à en sortir. Je me suis rendue compte plus tard que c’était en partie parce que j’avais peur de l’abandon et que je me sentais mieux en étant “en couple”, même si c’était dans une relation qui me faisait du mal.
Il est important de se rappeler que nous méritons d’être dans des relations saines et amoureuses, et que nous ne devrions jamais nous contenter de moins que cela simplement par peur de l’abandon. Si vous êtes dans une relation qui ne vous convient pas, n’ayez pas peur de prendre la décision difficile de quitter cette personne. Vous méritez d’être aimées et respectées.
Le comportement d’une femme ayant une blessure d’abandon
Les femmes ayant une blessure d’abandon peuvent également avoir un comportement similaire à celui des hommes, avec une peur constante de l’abandon et un besoin de contrôle dans les relations. Cela peut se manifester par un comportement possessif ou jaloux, ou encore par une incapacité à s’engager dans une relation sérieuse.
Il est important de reconnaître ces comportements et de travailler sur soi pour guérir de la blessure d’abandon, que l’on soit un homme ou une femme. Si vous êtes en couple avec quelqu’un qui souffre de blessure d’abandon, il est important de lui montrer de l’amour et de l’attention, tout en lui donnant l’espace nécessaire pour travailler sur ses propres problèmes.
Un test rapide pour savoir si vous avez une blessure d’abandon
Voici un test rapide pour savoir si vous souffrez de blessure d’abandon :
- Avez-vous peur de l’abandon ?
- Avez-vous du mal à vous engager dans une relation ?
- Avez-vous des problèmes de confiance en vous ?
- Avez-vous tendance à être dépendant affectivement ?
- Restez-vous dans des relations toxiques ou malsaines par peur de l’abandon ?
Si vous avez répondu oui à plusieurs de ces questions, il se peut que vous souffriez de blessure d’abandon. Ne vous inquiétez pas, il y a des choses que vous pouvez faire pour vous en sortir.
6 Exercices à faire pour guérir de la blessure d’abandon
Voici 6 exercices que vous pouvez faire pour guérir de la blessure d’abandon :
- Apprendre à s’aimer soi-même
- Travailler sur sa confiance en soi
- Faire des activités qui nous font du bien
- Apprendre à gérer ses émotions
- Trouver une source de soutien
- Faire le deuil de la relation passée qui a causé la blessure d’abandon
Il est important de prendre le temps de travailler sur soi et de faire ces exercices pour guérir de la blessure d’abandon. Cela peut être difficile, mais cela en vaut vraiment la peine.
Vous pouvez aussi essayer de parler avec votre moi du passé pour le rassurer après avoir réussit à vous souvenir à quelle période votre vie se situe la blessure d’abandon pour parler à votre mini moi et lui dire ce qu’il a besoin d’entendre pour éviter de se sentir abandonné.
L’astuce ultime pour augmenter ses chances de guérison
La meilleure astuce pour augmenter vos chances de guérison de la blessure d’abandon est de trouver une source de soutien. Cela peut être un ami, un membre de votre famille, un thérapeute, ou toute personne en qui vous avez confiance et qui peut vous écouter et vous soutenir dans votre processus de guérison.
Il est important de ne pas essayer de faire ce voyage seul. Trouver quelqu’un avec qui parler et qui vous comprend peut faire toute la différence.
La vie après la guérison de la blessure d’abandon
Une fois que vous avez guéri de la blessure d’abandon, vous vous sentirez beaucoup plus libre et heureuse. Vous serez en mesure de vous investir dans des relations saines et de vivre pleinement votre vie sans crainte de l’abandon.
Cela ne veut pas dire que vous ne rencontrerez plus jamais de difficultés ou que vous n’aurez plus jamais peur de l’abandon, mais vous serez en mesure de gérer ces émotions de manière saine et de ne pas laisser la peur de l’abandon vous contrôler.
Je vous remercie d’avoir lu cet article sur la blessure d’abandon. J’espère que cela vous a aidé à mieux comprendre ce qu’est la blessure d’abandon et comment la guérir. N’oubliez pas que vous méritez d’être heureuse et de vivre dans des relations saines et amoureuses. Si vous pensez souffrir de blessure d’abandon, n’hésitez pas à demander de l’aide à un ami, à un membre de votre famille, ou à un thérapeute. Vous n’êtes pas seules et il y a de l’espoir pour guérir.
Prenez soin de vous.
