Salut les ladies ! Marre des repas ennuyeux au bureau ? J’ai déniché pour vous des recettes de salades fraîches et savoureuses pour égayer vos pauses déjeuner ! Découvrez ces 9 idées lumineuses pour pimenter votre routine. Allez, plongez avec moi dans ce délicieux voyage !
Recette de Salade en Pot:
Ingrédients:
- Maïs
- Carottes râpées
- Betteraves râpées
- Laitue
- Chou rouge râpé
- Cilantro haché
- Tomate cerise
Recette:
- Commencez par une couche de maïs au fond du pot.
- Ajoutez les carottes râpées, puis les betteraves.
- Empilez le chou rouge, suivi du cilantro haché.
- Terminez avec un morceau de laitue et une tomate cerise sur le dessus.
- Refermez le pot et secouez avant de déguster. Bon appétit!
Salade Croquante Fraîcheur
Ingrédients :
- Laitue émincée
- Tomates tranchées
- Kale fraîs
- Carottes râpées
- Tranches de betterave
Recette :
- Lavez tous les légumes.
- Émincez la laitue et le kale.
- Râpez les carottes.
- Tranchez les tomates et les betteraves.
- Disposez tous les ingrédients dans un contenant.
- Servez frais avec votre vinaigrette préférée. Bon appétit !
Salade César Revigorante
Ingrédients :
- Laitue romaine émincée
- Morceaux de poulet grillé
- Croûtons croustillants
- Parmesan râpé
- Anchois (optionnel)
- Vinaigrette César
Recette :
- Lavez et émincez la laitue romaine.
- Grillez des morceaux de poulet jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits.
- Préparez des croûtons maison ou utilisez-en du commerce.
- Dans un grand bol, mélangez la laitue, le poulet grillé, les croûtons et le parmesan râpé.
- Arrosez de vinaigrette César selon votre goût.
- Pour une touche traditionnelle, ajoutez quelques anchois.
- Mélangez bien et servez immédiatement. Savourez votre repas !
Rafraîchissements Estivaux Épicés
Ingrédients :
- Tranches de concombre
- Morceaux de pastèque
- Limes entières
- Épice Tajín (ou similaire)
Astuce : Pour une collation rafraîchissante pendant l’été, ajoutez une pincée d’épices Tajín sur des tranches de concombre et des morceaux de pastèque. L’association du doux et du piquant offre une saveur unique !
Tutoriel :
- Lavez et tranchez les concombres et découpez la pastèque en morceaux.
- Placez les tranches de concombre, les morceaux de pastèque et des limes entières dans des contenants hermétiques.
- Au moment de servir, saupoudrez d’épice Tajín selon votre goût.
- Pour une touche d’acidité, pressez un peu de jus de lime sur le dessus.
- Mélangez et savourez votre rafraîchissement épicé !
