Bonjour les filles! Vous avez entendu parler des 4 accords toltèques et vous aimeriez les mettre en pratique dans votre vie de tous les jours? Pas de panique, j’ai quelques astuces pour vous aider à les appliquer plus facilement.
Avant de vous donner mes astuces, je vais vous rappeler rapidement ce que sont les 4 accords toltèques. Ces accords sont des règles simples mais très puissantes qui visent à nous aider à mieux vivre notre vie en harmonie avec nous-mêmes et avec les autres. Ils ont été popularisés par l’auteur mexicain Don Miguel Ruiz dans son livre “Les 4 accords toltèques: La Voie de la liberté personnelle”. Voici les 4 accords en question:
- Ne pas prendre pour acquis les pensées des autres
- Ne pas faire de suppositions
- Faire de son mieux dans toutes circonstances
- Toujours dire la vérité avec amour
Alors, comment mettre ces accords en pratique au quotidien? Voici mes 4 astuces:
Astuce n°1: Écrivez vos propres affirmations
Pour respecter le premier accord, qui consiste à ne pas prendre pour acquis les pensées des autres, il est important de cultiver une relation saine avec nos propres pensées. Une façon de le faire est de créer des affirmations qui reflètent nos propres valeurs et nos propres croyances. Par exemple, si vous avez tendance à vous comparer aux autres, vous pouvez écrire une affirmation comme “Je suis unique et j’ai mes propres talents et qualités”. Répétez cette affirmation à vous-même chaque jour et observez comment cela influence votre perception de vous-même et de votre place dans le monde.
Astuce n°2: Posez des questions avant de faire des suppositions
Le deuxième accord nous rappelle de ne pas faire de suppositions. Cela peut être difficile, surtout dans les situations où nous sommes stressés ou émotionnellement perturbés. Mais il y a une stratégie simple que vous pouvez utiliser pour éviter de vous perdre dans les suppositions: posez des questions. Si vous avez une question ou un doute sur quelque chose, n’hésitez pas à demander directement à la personne concernée. Vous serez peut-être surprise par sa réponse et cela vous aidera à vous forger votre propre opinion plutôt que de vous baser sur des suppositions erronées.
Astuce n°3: Faites de votre mieux, mais soyez indulgent avec vous-même
Le troisième accord nous demande de faire de notre mieux dans toutes circonstances. Cela peut sembler facile à dire, mais cela peut être difficile à mettre en pratique lorsque nous sommes confrontés à des défis ou des épreuves. Pour mieux respecter cet accord, il est important de se rappeler que faire de notre mieux ne signifie pas être parfait. Cela signifie simplement que nous faisons de notre mieux avec les outils et les connaissances que nous avons à notre disposition. Si vous vous sentez dépassé par quelque chose, rappelez-vous que vous êtes humain et que vous avez le droit de faire des erreurs. Soyez indulgent avec vous-même et faites de votre mieux pour apprendre de vos erreurs et continuer à avancer.
Astuce n°4: Pratiquez l’écoute active
Le quatrième accord nous rappelle de toujours dire la vérité avec amour. Cela peut être difficile lorsque nous sommes en désaccord avec quelqu’un ou lorsque nous avons des opinions différentes. Pour mieux respecter cet accord, une stratégie utile est de pratiquer l’écoute active. Cela signifie que vous êtes pleinement présent et attentif à la personne qui parle, et que vous faites un effort pour comprendre son point de vue. Lorsque vous êtes en mesure de mieux comprendre les sentiments et les opinions de l’autre personne, vous serez en mesure de mieux communiquer avec elle et de lui dire la vérité de manière plus respectueuse et aimante.
“La vérité est une fleur qui ne peut pas fleurir sans le vrai amour” – Thich Nhat Hanh
J’espère que ces astuces vous aideront à mettre en pratique les 4 accords toltèques de manière plus facile dans votre vie quotidienne. N’oubliez pas que l’application de ces accords demande du temps et de la pratique, mais leur mise en pratique peut vous aider à vivre une vie plus heureuse et plus épanouissante. Alors, n’hésitez pas à les intégrer dans votre vie dès maintenant!
Avec tout mon amour,
Julie
PS : Voici quelques panneaux que vous pouvez télécharger pour mettre en fond d’écran ou imprimer et afficher votre frigo ou à votre travail :
CréActiv'Epanouies
Thursday 5th of October 2023
Je suis une grande fan de ces accords toltèques et encore plus depuis mon voyage au Mexique! Mon préféré, c'est de faire toujours de mon mieux, sans viser la perfection !