Coucou les chéries !
Dur dur de trouver la motivation pour faire du sport quand ce n’est pas son truc du tout ! Soyons malignes et trouvons alors des moyens détournés de perdre nos calories sans nous en apercevoir !
Pour cela, suivez ces 11 petites astuces !
Moyen n°1 : Faites votre ménage à fond
Puisque c’est de toute manière obligatoire, autant le faire à fond pour brûler le plus de graisse possible.
Moyen n°2 : Allez danser en boîte de nuit
Un moyen ludique et plaisant de se dépenser sans compter !
Moyen n°3 : Déplacez-vous sans cesse pendant que vous êtes au téléphone
Petite astuce maligne ! Lorsque vous êtes au téléphone, ne restez pas figé et déplacez vous dans la rue ou faites le tour dans votre raison jusqu’à la fin de votre conversation.
Moyen n°4 : Jardinez
Les plantations, la tondeuse, etc sont des moyens efficaces pour se muscler tout en s’occupant de sa maison.
Moyen n°5 : Faites l’amour
L’un des moyens les plus sympas pour faire du sport sans s’en rendre compte !
Moyen n°6 : Faites les vitres
C’est un vrai sport qui vous fera vite brûler des calories !
Moyen n°7 : Restez debout dans les transports en commun
Ne râlez pas lorsque vous ne trouvez pas de place ! Au contraire restez debout, bien droite, musclez vos cuisses et contractez les fessiers.
Moyen n°8 : Montez les escaliers
Un moyen classique mais très efficace. Bannissez l’ascenseur !
Moyen n°9 : Contractez vos abdominaux au travail
De temps en temps au cours de la journée, contractez et relâchez vos abdos à plusieurs reprises. Vous verrez la différence en quelques semaines.
Moyen n°10 : Faites 10 minutes de vélo d’appartement TOUS LES JOURS
Cette astuce est efficace si vous êtes très assidu et que vous faites l’exercice tous les jours. Mettez-vous devant votre série pour que le temps défile plus vite !
Moyen n°11 : Marchez
Sur les petits trajets, évitez de prendre la voiture et au lieu de cela, marchez !
Prête pour un joli corps bien musclé les filles ?
A bientôt !